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TEST1
片足を引っかけたままおじぎできる？

TEST2
背中をのばして脚を90度に上げられる？

TEST1もTEST2も
5回行い、反対の足にかえて5回行ってください。

TEST1ができない人は下半身が太りやすい!!
ふくらはぎの奥にあるヒラメ筋が弱いとむくみがちな太い脚に……。

TERST2ができない人はタレ尻で腰まわりにお肉がつきやすい!!
お尻の筋肉と太ももの裏のハムストリングという筋肉が弱っています。

以上簡単なゆがみチェックでした。