TEST1 片足を引っかけたままおじぎできる? TEST2 背中をのばして脚を90度に上げられる? TEST1もTEST2も 5回行い、反対の足にかえて5回行ってください。TEST1ができない人は下半身が太りやすい!! ふくらはぎの奥にあるヒラメ筋が弱いとむくみがちな太い脚に…
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