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はじめまして。はま茶スタッフの木村です。
昔から趣味は？と聞かれると体を動かすこと!!
っていうくらいスポーツ大好きです。
スポーツジムに就職してたり…
見た目と違うってよく言われますが…
そんな私はこれからトレーニングやスポーツに関する事を
少しずつ書いていこうと思っているので、
興味のある方は参考にしてもらえると嬉しいです。
では、まず初めは、薄着になるこの季節、
お腹のお肉気になりますよね。
そこで、　
腹筋の衰えをチェックしてみましょう!!

CHECK 1…「気をつけ!」 の姿勢で立った時、
　　　　　　 耳が肩の前に出ている。

CHECK 2… バンザイをするように両腕を上げた時、
　　　　　　 肘が耳より後ろに引きにくい。
１つでもチェックがついた方……
　普段からお腹を使ってない証拠ですよぉ。
今日からお腹意識するだけでも違いますよ ☆

　　　　“Let’s try !! ”