肌と一緒で食生活が髪の毛にも影響します。 枝毛やパサつきには、大豆製品などの植物性タンパク質や ビタミンEを多く含むものがオススメです。 ただし、今日食べた物が髪の毛に反映する のは3ヶ月はかかります。 きれいな肌・髪は毎日の食生活からです。
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