2011-11-05 ■ みっちょ塾 ツナトマト焼きトマト…1個 ツナ…1/2缶 塩こしょう…適量作り方 ツナ缶のオイルをフライパンで熱する。 このフライパンで、くし切りにしたトマトを焼き器に。 同じフライパンでツナを炒め、塩こしょうで味を調えトマトにのせる。 焼きトマトエッグトマト…1個 卵…1個 ごま油 塩こしょう…適量作り方 フライパンでごま油を熱し割りほぐした卵を入れる。 火が通る前にくし切りしたトマトを加えてさっとまぜる。 塩こしょうで味をととのえる。