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食事の時は最初にスープを飲むと食べすぎなくて良いみたいです。

●トマトベースのスープ
水にコンソメを入れて、カットしたトマト・しょうがを入れて煮込みます。
味の調整は塩・こしょうで。
他、野菜は食べやすい大きさにして一緒に煮込みます。
※しょうが入りで体が温まるから体脂肪が燃えるし、栄養もばっちり!!

●ポトフ風
トマトを入れずに野菜たっぷりにすればポトフ風スープの出来上がり。

※お味噌汁にも最後にしょうがを入れるとより温まっていいですよ。
野菜は冷蔵庫にある物何でもOK!!です。